1. 翻腕压手方法:单手持球于头上准备投篮,另一手辅助向下压球、手腕、手指。要求:五指应张开并分开,指根以上触球。2. 挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,...
1、摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心。一般来说,持球时右手为主,左手为辅(惯用左手人相反)。...
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首先要用手指托球,而不是整个手掌托球;第二,小臂在投篮前尽量往肩膀方向靠,就像投石车在发炮弹时一样,这样投出去的球能增加弧度和力量,就能减少靠手掌去发力...
1、投篮是我们得分的基本武器,也是最有效的得分利器,作为一个技巧高超的球员,必须要有一手精准的投篮技术,那么怎样让自己投篮更准呢?首先我们要掌握投篮时的...
1、持球;使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球;将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,...
篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.一单手原地投篮:特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例:双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右...
如何训练自己的篮球技术 运球 1.手势,运球的时候五指张开,用五指的指尖和手掌的后部控球,掌心一般是不接触球的。2.拍球:拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去...
下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面...
4. 左手运球基本功:- 加强左手原地拍球力度,增加肌肉记忆。- 练习直线和曲线方向的步行运球,逐步过渡到跑动运球。- 尝试左手传球,可以使用墙面或朋友作为配合...
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