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饭后多久可以剧烈运动

发布时间：2024-07-18 07:34
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【答案】：C C[解析]为了更好地预防运动性腹痛的发生，应至少在饭后一小时以后进行锻炼，做好充分地预备活动，注意运动量的循序渐进，并注意呼吸节奏的调整。

长跑、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。当然实在等不及，那么不要吃太多，吃到七八成饱，可以在...

一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动,建议在饭后1~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行,如果比较...

一般饭后，半小时就可以做剧烈运动了。当然包括锻炼身体了。因为饭后半小时身体对食物的吸收以趋于平和，血液在全身的流动也趋于缓和，身体运动比较适宜了。

饭前1小时：通常来说，跳绳是一项比较剧烈的运动，因此不宜在吃饭前跳绳，最好是在饭前1小时进行，并且饭前半小时最好停止运动，以保持良好的消化能力。/iknow-pic...

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饭前、饭后不宜进行跑步。指导意见：饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会...

多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。...

一般建议在饭后2小时才可以做剧烈运动。一般在早晨是不适合做剧烈运动的，下午比较适合做的。饭后立即运动的这种不...