这个不一定吧,常规训练一般没有比赛的话是早上九点到十一点,下午教练会安排队内对抗赛。有些刻苦的球星会请名教指导。像科比有几个夏季训练都是十二小时以上换着...
5个小时
每个球队的作息时间不一样,下面是魔术队的每日训练计划:8:30-9:00AM 热身 9:00-9:30AM杠铃双臂弯举 4组 每组10次 125-155磅 9:30-10:00AM哑铃单臂弯举 4组 每组10...
每天都要训练的。nba球员训练计划:每天的 上午9:00开始训练 下午2:00开始训练 再除去每天训练后的力量训练 其他都是自由时间 但许多球员选择加练或在私人教练的帮...
对于体能,NBA球员每天都跑圈。完整的体能训练周期为12周,分为专项体能、力量、爆发力、速度、灵敏度等项目。训练...
上午9:00开始训练 下午2:00开始训练 再除去每天训练后的力量训练 其他都是自由时间 但许多球员选择加练或在私人教练的帮助下做辅助训练 然后是战术演练,分两组队...
正常训练时,投进大概600~800个,科比每次训练要投进1000个球。。
不知真假 6+6+6训练的 看了KB 终于明白成功需要的最大条件就是 努力 科比加油 你信吗?夸大而已 科比被很多球员称为nba里最勤奋的球员,每晚11点结束在球馆的训练...
训练强度是非常大的,毕竟NBA里面充满了对抗。虽然NBA上的球员看着都非常的光鲜亮丽,但是他们背后付出的汗水远超于...
所谓台上一分钟,台下十年功,NBA职业球员每天的高强度训练了解下,你就会明白他们为什么有这样的实力了。一、体能...
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